Co je spinning?

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
Standardní lekce trvá 60 min. Po 5 min rozjetí následuje 50 - 55 min hlavní část lekce. Posledních 5 - 10 min věnujeme protažení.

Proč chodit na spinning?

• Udržet a zvýšit fyzickou kondici
• Redukovat váhu.
• Vyčistit si hlavu a zbavit se stresu.

Pro koho je spinning určen?

• Pro všechny!!!
• Hubené i silnější, muže i ženy, všechny věkové kategorie.
• Sport, který můžete provozovat sólo i s partnerem.